Szuper fogyókúra


Keress receptre vagy hozzávalóra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy paradicsom, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas joghurt.

Ne aggódj, gyorsan orvosolható a probléma, mindössze három napra van szükséged, hogy leadj egy kis plusz súlyt. Mindenki ezt nézi most! Négy gyermeke és rajongók százezrei gyászolják a hosszú betegség után elhunyt színészt Ez a fogyókúra azért ennyire hatásos, mert nagyon szigorú. Fontos, hogy a 3 nap után iktass be 4 napos szünetet.

Ebéd: egy bögre lencsefőzelék rántás nélkül, 10 dkg grillezett csirkemell. Uzsonna: fél grépfrút.

Bodon Judit dietetikus A fogyókúrás étrend egyik pillére a megfelelő fehérjefogyasztás. Ennek kitűnő alapanyaga a túró, ami rendkívül változatosan, sósan és édesen is elkészíthető. A legtöbben erre a kérdésre kicsit bizonytalanul néznek rám, hogy végül is igen, bár magában nem szokták enni.

Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok szuper fogyókúra használj 2 dl-es bögrét.

fogyhat valaki terhesség alatt késleltetheti a fogyás az ovulációt

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

  • 5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta - Blikk Rúzs
  • Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne.
  • A hasplasztika eltávolítja a hátsó zsírt

Tízórai: egy marék mandula. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli. Uzsonna: két kivi. Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta.

🤷🏖️🧑‍🤝‍🧑💞 #fogyókúra

Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.

ALAPVETÉSEK:

Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: egy bögre céklasaláta.

  • Itt az új szuperszénhidrát-diéta! | Well&fit
  • Írta: Váczy Anikó Ezt a diétát neked találták ki, ha te sem vagy hajlandó lemondani a kenyérről!
  • Webszimpson fogyása

Reggeli: egy bögre zabkása, fél marék gyümölcs, egy bögre zöld tea. Tízórai: 10 dkg ananász. Ebéd: egy bögre sóskafőzelék rántás nélkül, egy főtt tojás.

éget hasi kövér nőstény tömeggyarapodás zsírvesztés esetén

Uzsonna: egy zellerszár. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta. Tízórai: egy narancs. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy közepes méretű, fóliában sült krumpli.

További cikkeink a témában

Uzsonna: egy répa. Vacsora: egy bögre cikóriasaláta.

retete pentru slabit rapid 5x5 zsírégetést eredményez

Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre citromos zöldsaláta. Uzsonna: egy alma.