Karácsony utáni diéta, Karácsony utáni nagy fogyás, tévhitek a diétákról


nem invazív zsírvesztési eljárások

Az internet tele van a különböző típusú diétákkal, melyek közül sok rendkívül brutális ételmegvonásokat javasol. De vajon tényleg ez lenne a megoldás? Sokan azt hiszik, ha minél kevesebbet esznek, annál kevésbé híznak.

Viszont, ha túl kevés kalóriát fogyasztunk, akkor éhezünk, lelassul az anyagcserénk, a szervezetünk pedig raktározni kezd, és amint visszaállunk a normál étkezésre, újra felszöknek a kilók.

5 GYORS ÉS EGÉSZSÉGES REGGELI A HÉTKÖZNAPOKRA!

Ezt nevezzük jojó-effektusnak. A koplalás ezért nem ajánlatos a súlyfelesleg leadására, azonban akadnak megfelelő megoldások is.

fogyjon ha megvan a menstruációja

A sportkedvelők még mindig szerencsésebb helyzetben vannak, mint azok, akik nem tudják rászánni magukat a mozgásra. A sportolással ugyanis gyorsabban megszabadulhatunk a zsírpárnáktól, és a közérzetünkre karácsony utáni diéta jó hatással van. A mértékletességet az étkezésben és a testmozgást nem úgy kell tekinteni, mint az ünnepek utáni gyors segítséget, hanem mint alapvető életmódot.

elveszíti az összes hasi zsírt

Olvass tovább Tippek, hogyan kerüljük el a túlevést! A következő néhány trükk rengeteget segíthet, hogy ne együk degeszre magunkat, jól érezzük magunkat a bőrünkben, és még a háziasszonyt se sértsük meg!

fogyás vad mn

Szedjünk mindenből, de csak kis mennyiséget! Így mindent megkóstolhatunk, de az összmennyiség nem lesz több 1 adagnál. Együnk lassan, jól rágjunk meg minden falatot, ezzel csökkenthetjük a felpuffadás esélyét!

test karcsú gyógynövény buatan mana

Együnk sokszor keveset! Napi ötszöri étkezés javasolt 3 óránként. A pihenés mellett iktassunk be egy kis testmozgást, tornát, sétát, amikkel rögtön le tudjuk dolgozni a megevett kalóriákat!

fogyás lloydminster

Borítókép: Flickr.