Egészséges fogyókúrás desszertek


Desszertek

Az alaphoz 25 cm átmérőjű piteformához : g egész mandulabél g nagy szemű zabpehely 3 evőkanál egészséges fogyókúrás desszertek g kókuszreszelék 3 evőkanál 30 g xilit 3 evőkanál 30 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 2 evőkanál mandulatej vagy más növényi tej 9 evőkanál 80 g kókuszolaj felolvasztva A töltelékhez: 2 púpozott evőkanál 20 g kakaópor zsírszegény, cukrozatlan, magas kakaótartalommal 3 evőkanál 30 g xilit A tetejére: egészséges fogyókúrás desszertek evőkanál 15 g bio- pirított kókuszcsipsz Elkészítés 1.

Vedd elő a piteformádat.

hogyan lehet fogyni 4 nap

A legjobb az a fajta, amelynek az alja kivehető, mert így a végén gond nélkül ki tudod majd emelni a megdermedt csokis réteget is. A zabpelyhet és a mandulát külön-külön őröld lisztszerű állagúra turmixgépben vagy aprítógépben, majd öntsd bele ezeket egy keverőtálba. Add hozzá a xilitet, a kókuszreszeléket, a kakaóport, és keverd össze ezeket a száraz hozzávalókat.

17 büntetlen desszert 100 kcal alatt

Add hozzá a felolvasztott kókuszolajat, a mandulatejet, és kézzel alaposan dolgozd össze. Az így kapott masszát egyenletesen terítsd el a piteforma aljában.

cara makan zsírvesztés dms

Egy kanál hátoldalának a segítségével simítsd el, majd tedd be a hűtőbe 15 percre, hogy megdermedjen. Addig készítsd el a krémet.

elveszíti hasa kövér idős polgár

A hideg kókuszkrémet elektromos habverővel verd habosra. Utána keverd hozzá a kakaóport és a xilitet.

Diétás édességek

Az így kapott krémet öntsd rá a pitealapra és simítsd el rajta. Amíg nem dermed meg, szórd meg kókuszreszelékkel a tetejét, de tehetsz rá akár gyümölcsöket, mandulát is.

Kövess engem Alacsony Kalóriatartalmú Desszert Receptek Fogyókúrázóknak Feladnád a desszertek fogyasztását csak mert aggódsz, hogy tönkretenné a fogyást vagy az izomgyarapodásod? Erre az esetre készítettem ezt a kategóriát alacsony kalóriatartalmú desszert receptekkel!

A pite felszeleteléséhez meg kell várnod, amíg megdermed a csokoládé. Tedd be ismét a hűtőbe 10 percre.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Utána csak emeld ki a formából, és már szeletelheted is. Természetesen vastagabb szeleteket is vághatsz, de vigyázz, nagyon laktató!

karcsúsíthatok két hét alatt

Hűtőben tárolva napig is eláll. Fotó: miakantorphotography.

Diétás, egészséges és vegán - avagy a tökéletes zabpalacsinta recept

A gyümölcsöt mosd meg és szárítsd meg, mielőtt rátennéd. Cikkünk Földi Rita Fitnesz Édességek című könyve alapján készült.

tengeri moszat fogyás eredményei

Földi Rita szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger. Első könyvében olyan édes recepteket gyűjt egy csokorba, melyek beilleszthetőek a diétás étrendekbe is. Ki mondta, hogy a fogyókúrás ételek unalmasak és íztelenek?

  • 17 büntetlen desszert kcal alatt | Nosalty
  • Diétás édességek ideas in | édességek, ételek, desszertek
  • Fogyókúrázók figyelem! Íme 12 villámgyors és isteni diétás desszert | babymama.hu

A szerző bebizonyítja, hogy alacsony kalóriatartalommal is lehet ínycsiklandó desszerteket készíteni. További diétás receptek találhatóak a szerző blogján: Rita Fitnesz Receptjei.

Ára forint.