Bátorításra van szükségük a fogyáshoz. Pszichológiai motiváció a fogyókúrás lányok számára
Alvás takarmány egy kanálból Koncentráljon a zsír megszüntetésére, ne a fogyásra Ha a fogyásról beszél, logikusan a fogyásra gondol.
De a fogyás nem mindig jelenti a fogyást. Fogyás nélkül fogyhat!
A fogyás legjobb motivációs módszerei: idézetek, filmek, képek és pszichológiai attitűdök
Ez akkor történik, ha elveszíti a zsírt és lecseréli izomtömegre. A súlya változatlan maradhat akkor is, ha hüvelykeket veszít derék, csípő stb. A probléma lehet a skála, bátorításra van szükségük a fogyáshoz, ha mindig ugyanazt az értéket mutatja, akkor nem fogja tudni, hogy lefogy. A fogyás és a zsír eltávolítása közötti különbség ismerete megváltoztathatja az eredmények őrület zsírvesztés módját, és másképp érzékelheti önmagát.!
Az igazság a súlyodról Mit mond rólad a súlyod?
Az igazság az, hogy nem túl sok. A skála mutatja a súlyát, de nem mondja meg, hogy mekkora izmot képvisel, mennyi zsírt, csontot vagy szervet képvisel.
Íratkozz fel hírlevelünkre
A testépítő súlya mindig magas lesz, de nem mondhatja el, hogy túlsúlyos vagy elhízott. A testösszetétel kulcsfontosságú elem a fogyás egyenletében, de a skála nem tudja meghatározni. Egy másik ok, amiért a skála nem olyan hasznos, az, hogy az ember súlya nagyban változik.
Attól függően, hogy mit eszünk vagy iszunk étkezés közben a nap folyamán, a súly kilogrammal változhat.
A kalóriát számoló táblázatok hasznosak lesznek minden fogyásnál.
Tehát annak, aki most kezdett fogyni, a skála nem biztos, hogy a legjobb segítség. A mérleg visszatarthatja A testzsír-vesztésre való összpontosítás sokkal fontosabb, mint a fogyásra való összpontosítás.
Videó: 8 kiló fogyás? /Mit eszem egy nap (vlog) 2021, Július
A zsír eltávolításakor tartós változásokat hajt végre a testén, megváltoztatva a testösszetételt az izomtömeg fejlesztése és a zsír csökkentése érdekében. Ha lefogy, akkor csak a vizet vagy akár az izomtömeget tudja kiküszöbölni.
- Égess zsírt kocogással! – SPEEDFIT
- Lean Chili Con Carne Videó: 8 kiló fogyás?
- Lefogy madison
Amikor először úgy dönt, hogy fogynia kell, bátorításra van szüksége, és tudnia kell, hogy halad. A skála, lehet, hogy ezt nem tudja megmutatni.
Az igazi ajánlat a súlykezelésről, a hókuszpókusz nélkül! Feladva Vagy talán egyáltalán megesküdött az újévi fogadalmakra, így nem kell rosszul éreznie magát azok megszegése miatt. Íme az 5 leghasznosabb tippem. Felejtsd el a divatokat, a fogyókúrás tablettákat, a kiegészítőket, a fagyasztott ételeket és a mesterséges, fenntarthatatlan étkezési rutinokat.
Más szóval, elbátortalaníthatja Önt, mert: - Mérj meg mindent: a kijelzőn megjelenő szám tartalmaz izmokat, zsírokat, csontokat, szerveket, ételt és vizet. Ez az érték könnyen félrevezethet.
Mi az izomglikogén?
Ebben az esetben a skála által megjelenített érték ugyanaz marad, mert az izmok súlya meghaladja a zsírt. Módosítsa az előrehaladás mérésének módját Ha fogyókúrás étrendet folytat, nagyon fontos tudni, hogy halad. A mérlegelésen kívül más módon is megfigyelhetjük őket: - Ügyeljen arra, hogy milyen a ruhája.
Ha kissé szélesek, akkor jó úton jársz. Ahelyett, hogy aggódna a fogyás vagy a zsír megszüntetése miatt, koncentráljon bizonyos számú gyakorlat elvégzésére.
